[건강 칼럼] 만성 탈수에 시닥리는 현대인, ‘물 한 잔’이 바꾸는 신체 대사의 기적
의학적 근거로 살펴보는 올바른 수분 보충법과 가짜 허기의 비밀
우리 몸의 약 60~70%는 물로 구성되어 있으며, 체내의 모든 생리 반응은 수분을 매개로 일어납니다. 하지만 바쁜...
[시사상식] 착한 기업이 살아남는다, 자본주의의 새로운 표준 ‘ESG’
단순한 이윤 창출을 넘어 지속 가능한 성장을 평가하는 글로벌 가이드라인
과거 기업의 존재 목적은 오직 '이윤 극대화'에 집중되어 있었습니다. 주주들에게 더 많은 이익을 돌려주는 기업이...
[건강 칼럼] 열심히 먹은 영양제, 왜 효과가 없을까? ‘흡수율’을 결정하는 복용의 과학
의학적 근거로 살펴보는 수용성·지용성 비타민의 최적 섭취 타이밍
건강 관리를 위해 종합비타민부터 오메가-3, 유산균까지 여러 개의 영양제를 챙겨 먹는 이들이 많습니다. 하지만 아무리 비싸고 좋은...
[시사상식]21세기 산업의 쌀 ‘반도체’, 기술 패권 경쟁이 바꾼 글로벌 공급망
칩4 동맹의 배경과 대한민국 산업이 마주한 새로운 외교·경제적 과제
과거 글로벌 무역 시장은 비용을 최소화하고 효율성을 극대화하는 '글로벌 분업 구조'를 중심으로 돌아갔습니다. 그러나 최근 국제...
[건강 칼럼] 당신의 목은 안녕하십니까? ‘거북목 증후군’이 부르는 경추의 비명
의학적 근거로 보는 목 각도별 하중 변화와 올바른 자세의 신체 역학
스마트폰과 컴퓨터가 일상화된 현대 사회에서 길거리를 걷거나 사무실을 둘러보면 고개를 앞으로 푹 숙이고 있는...
[건강 칼럼] 엉덩이 통증이 부르는 오해, 허리 디스크가 아니라 ‘이상근 증후군’일 수 있다
의학적 근거로 살펴보는 가짜 좌골신경통의 원인과 골반 균형의 중요성
오래 앉아 일하는 직장인이나 운전을 오래 하는 사람들 중 상당수가 엉덩이 깊은 곳에서 찌릿한 통증을 느낍니다....
[건강 칼럼] 먹어도 살 안 찌는 몸의 비밀, ‘기초대사량’을 결정하는 신체 역학
의학적 근거로 살펴보는 굶는 다이어트의 함정과 근육 세포의 역할
많은 사람이 체중을 감량하거나 건강한 몸을 만들기 위해 가장 먼저 식사량을 극단적으로 줄이는 '굶는 다이어트'를 선택합니다....
[경제 칼럼] 내 통장의 숫자는 그대로인데, 왜 가난해지는가? ‘인플레이션의 역설’
물가 상승률이 자산에 미치는 영향과 화폐 가치 하락에 대비하는 법
자산 관리의 가장 큰 적은 눈에 보이는 손실이 아니라, 눈에 보이지 않게 자산의 가치를 갉아먹는...
[건강 칼럼] 내 몸속의 소리 없는 암살자, ‘만성 염증’을 차단하라
의학적 근거로 본 만성 염증의 위험성과 신체 복원력을 높이는 식단의 비밀
특별한 질병이 없는데도 늘 몸이 무겁고 이유 없는 통증에 시달린다면, 범인은 내 몸속의 소리...
[경제 칼럼] 계란을 한 바구니에 담지 마라, ‘포트폴리오 분산투자’의 금융 역학
의학적 치료만큼 정교해야 하는 자산 배분과 비체계적 위험 제거의 원리
재테크와 투자에 조금이라도 관심이 있는 사람이라면 “계란을 한 바구니에 담지 마라”는 격언을 한 번쯤 들어보았을...
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[스포츠 칼럼] 골프 스윙의 과학, 비거리와 방향성을 결정하는 ‘지면 반발력’의 비밀
운동역학으로 살펴보는 체중 이동의 원리와 코어의 근육 협응성
골프를 즐기는 모든 아마추어 골퍼들의 공통된 염원은 더 멀리, 그리고 정확하게 공을 보내는 것입니다. 과거에는 강한 악력이나...
[건강 칼럼] 몸의 중심이 흔들린다, ‘골반 부정렬’이 부르는 신체 불균형의 경고
의학적 근거로 살펴보는 골반 경사각과 척추 및 하체 관절의 연쇄 반응
인체의 기둥이 척추라면, 그 기둥을 밑에서 든든하게 받쳐주는 주춧돌은 바로 ‘골반(Pelvis)’입니다. 골반은 상체의 체중을...
[경제 칼럼] 지나간 돈에 연연하지 마라, ‘매몰비용의 오류’를 극복하는 경제적 선택의 기술
의학적 진단만큼 냉정해야 하는 의사결정 원리와 기회비용 최적화의 과학
살다 보면 누구나 한 번쯤 맛없는 영화를 보면서도 “입장료가 아까워서” 끝까지 자리를 지키거나, 이미 많은 돈을...
[경제 칼럼] 계란을 한 바구니에 담지 마라, ‘포트폴리오 분산투자’의 금융 역학
의학적 치료만큼 정교해야 하는 자산 배분과 비체계적 위험 제거의 원리
재테크와 투자에 조금이라도 관심이 있는 사람이라면 “계란을 한 바구니에 담지 마라”는 격언을 한 번쯤 들어보았을...
[경제 칼럼] 경제의 온도 조절 장치, ‘금리’가 만드는 돈의 흐름과 일상 경제
기준금리 인상과 인하가 시장에 미치는 역학 관계와 자산 관리의 이정표
자본주의 사회를 살아가면서 매일 접하는 뉴스 중 하나가 바로 ‘금리’에 관한 소식입니다. 미국의 연방준비제도(Fed)나 한국은행이...
[건강 칼럼] 먹어도 살 안 찌는 몸의 비밀, ‘기초대사량’을 결정하는 신체 역학
의학적 근거로 살펴보는 굶는 다이어트의 함정과 근육 세포의 역할
많은 사람이 체중을 감량하거나 건강한 몸을 만들기 위해 가장 먼저 식사량을 극단적으로 줄이는 '굶는 다이어트'를 선택합니다....